おはようございます🍀
健康とダイエットのために納豆を良く食べるのですが納豆にオリーブオイルを入れて食べると
①血液ぐサラサラ
②骨を丈夫にする
③便秘解消の効果
以上の効果ぎ期待できるみたいです✨
食べるタイミングとしては夜が良いみたいです！
寝ている間に分泌される成長ホルモンを促進したり、血栓が出来やすいと言われる明け方に納豆の酵素がちょうど働く時間が合うようにする事が出来るからみたいです！
なので食べる時間を選べるなら夜に食べるのがオススメみたいです✨
しっかり実践して良い変化が現れれば最高です笑
それではみなさん幸せな1日を🍀
