遊ぶろぐ〜幸せな人生を〜

こんにちはchaoと申します🍀このブログはかけがえのない素晴らしい人生をさらにかけがえのないものにする為に自分が愛してやまない美容とスニーカーとアパレルと筋トレとバスケとかかわる人たちと他にも大好きな事がたくさんありますのでそんな日々をみなさんにも楽しんで頂けるようにゆる〜くではありますが書いていきたいと思いますのでよろしくお願い致します😊✨🍀

2019-12-21から1日間の記事一覧

筋トレ🍀

おはようございます✨ とりあえず筋トレのメニューをちゃんと考えたいな〜笑 腕立て30回×1 腹筋30回×1 背筋30回×1 側筋30回×1 ダンベル10Kg10回×10 腹筋ローラー10回×10 今はこんな感じなんでこれを2セットなり3セットにして行けば良いかな〜笑?! とりあえ…