2019-12-21から1日間の記事一覧
おはようございます✨ とりあえず筋トレのメニューをちゃんと考えたいな〜笑 腕立て30回×1 腹筋30回×1 背筋30回×1 側筋30回×1 ダンベル10Kg10回×10 腹筋ローラー10回×10 今はこんな感じなんでこれを2セットなり3セットにして行けば良いかな〜笑?! とりあえ…
おはようございます✨ とりあえず筋トレのメニューをちゃんと考えたいな〜笑 腕立て30回×1 腹筋30回×1 背筋30回×1 側筋30回×1 ダンベル10Kg10回×10 腹筋ローラー10回×10 今はこんな感じなんでこれを2セットなり3セットにして行けば良いかな〜笑?! とりあえ…